성공 시리즈 01: 목표 설정의 기술 – 나는 왜 이걸 원하는가

1. 들어가며: 목표가 나침반이 되는 순간

우리는 종종 ‘목표’를 세워야 한다는 이야기를 듣지만, 정작 왜 그 목표가 필요한지는 깊이 생각하지 않습니다.
여행을 떠날 때 나침반 없이 무작정 걸어가는 사람은 드물죠. 목표도 마찬가지입니다.
“나는 왜 이걸 원하지?” 라는 질문에서 출발해야만, 흔들리지 않는 나침반을 만들 수 있습니다.

2. ‘왜’를 묻는 이유

2-1. 내적 동기의 힘

• 외적 동기: 남들에게 잘 보이기 위해, 돈을 벌기 위해…
• 내적 동기: 나 자신이 정말로 간절히 원하기에, 그 과정 자체가 즐거워서

내적 동기가 분명할 때, 실패와 좌절이 와도 다시 일어설 수 있는 회복탄력성이 생깁니다.
“목표는 생존을 위한 본능과 연결되어야 주의가 집중된다”고 했던 뇌 과학 연구처럼,
내가 간절히 원하는 이유가 분명하면 뇌는 그 정보에 더 많은 에너지를 할당해 줍니다.

2-2. SMART 목표도 ‘왜’를 머금어야

많이 들어본 SMART 목표(Specific·Measurable·Achievable·Relevant·Time-bound)도
단지 형식만 맞춘다고 효과가 크지 않습니다.

• Specific: 구체적인 목표
• Measurable: 측정 가능한 지표
• …

여기에 “왜 이걸 이루고 싶은가?”를 분명히 적어 넣어야 합니다.

예) “3개월 내에 체중 5kg 감량”
→ “왜?”
→ “건강을 지켜 오래 활동적인 삶을 살기 위해.”

3. 나만의 ‘왜’ 찾기 워크숍

3-1. 5 Whys 기법

일본 도요타에서 개발된 문제 해결 기법을 목표 설정에 응용해 볼까요?

1. 목표: ✅ “한 달에 책 2권 읽기”
2. 왜? “지식을 쌓기 위해”
3. 왜 지식을 쌓아야 하지? “업무 역량을 높여 승진 기회를 잡으려”
4. 왜 승진이 필요하지? “더 많은 책임감을 지고 성장하기 위해”
5. 왜 성장하고 싶지? “스스로에게 자부심을 느끼기 위해”

이 과정을 통해 궁극적인 나의 동기가 드러납니다.
– “스스로에게 자부심을 느끼고, 능동적인 삶을 살기 위해”

3-2. 비전 보드로 시각화하기

• 잡지, 사진, 그림을 오려 붙여 나만의 비전 보드를 만들어 보세요.
• 목표와 ‘왜’를 이미지로 표현하면 무의식이 더 자주 인지해서
  행동으로 옮기기 쉬워집니다.

4. 목표 설정의 5단계 프로세스

1. 목표 아이디어 모으기
   자유롭게 떠오르는 키워드(성공, 도전, 건강 등)를 브레인스토밍
2. 왜 쓰기
   각 아이디어 옆에 “내가 왜 이걸 원하지?”를 짧게 메모
3. 우선순위 매기기
   중요도·긴급도를 X축·Y축으로 매트릭스에 배치
4. SMART하게 다듬기
   구체성·측정 가능성·실현 가능성·관련성·기한 설정
5. 실행 계획 세우기
   일주일 단위·월 단위·분기 단위 행동 리스트 작성

5. 흔히 하는 실수와 대처법

실수 유형	원인	대처법
너무 추상적인 목표 설정	막연한 욕구 표현	“나는 ○○를 하고 싶다” → “나는 ○○를 ○월까지 할 것이다”로 구체화
‘왜’를 건너뛰고 바로 실행 계획 작성	목표 의미 불분명	5 Whys 기법으로 동기부터 확실히 하기
한 번에 너무 많은 목표 시도	과도한 욕심, 시간·자원 과다소모 우려	우선순위 매트릭스에 따라 1~2개만 선택
중간 점검 없이 방치	피드백 루프 부재	매일·매주·매월 체크리스트로 진척도 확인

6. 오늘 바로 해볼 과제

1. 당장 종이와 펜을 꺼내세요.
2. 당신이 지금 가장 이루고 싶은 3가지 목표를 적고, 각 목표 옆에
   “내가 왜 이걸 원하지?”를 10초 이내로 한 줄 적어 보세요.
3. 그중 1개를 SMART하게 다듬고,
   오늘부터 7일간 매일 수행할 수 있는 행동 3가지를 정리해 보세요.

이 과정을 통해 목표가 더 이상 ‘남이 시켜서 하는 숙제’가 아니라
내 삶을 이끄는 나침반으로 자리 잡을 것입니다.

7. 마치며

목표 설정은 단순한 계획 수립이 아닙니다.
“나는 왜 이걸 원하는가?”에 대한 답이 확실할 때,
작은 습관 하나도 내 삶을 성공으로 이끄는 강력한 동력이 됩니다。

내일은 성공 시리즈 02: 구체적 목표로 가는 마인드셋 전환법에서
실제 마인드셋 전환 전략을 다룰 예정이니,
꼭 다시 찾아오셔서 작은 변화가 만드는 큰 성취를 경험해 보세요！

오늘의 한 줄 다짐
“내 목표가 나의 삶을 이끈다。 나는 왜？ 를 매일 상기하라！”

끝까지 읽어 주셔서 감사합니다。
부드림 boodream 드림。